SELAMAT DATANG, KAWAN!
Jom terokai dunia ceria dan belajar jadi tenang!
BERBUAL DENGAN BOBI SI BERUANG BIJAK!
Hai kawan kecil! Bobi di sini. Nak cerita apa-apa?
JOM TEROKAI PULAU PERASAAN!
Tekan pada ikon untuk belajar tentang perasaan!
AKTIVITI TENANGKAN DIRI
PERNAFASAN ARNAB
Tarik nafas pendek dua kali melalui hidung, dan hembus panjang sekali. Comel kan?
REGANGAN KUCING MENGANTUK
Regangkan badan ke depan dan ke belakang perlahan-lahan, macam kucing baru bangun tidur.
PELUKAN BERUANG
Peluk diri sendiri sekuat hati! Ia rasa selamat dan menenangkan.
LUKIS PERASAAN
Ambil kertas dan warna, lukis apa saja yang awak rasa. Tak perlu cantik!
PERMAINAN TANGKAP BINTANG
Gerakkan arnab untuk tangkap bintang-bintang yang jatuh!
Skor: 0
KUIZ CERIA
JURNAL REFLEKSI ANDA
CATAT REFLEKSI ANDA!
Setiap kali anda mencatat refleksi, sekuntum bunga akan tumbuh sebagai tanda penghargaan diri.